Máte dotaz? Domluvte si s námi schůzku
Telefon: +420 737 565 379
E-mail: info@asktatra.cz
Číslo účtu: 1763216349/0800
4. června 2022 se na vás těší ASK Tatra Kopřivnice na akci nazvané Vyjdi ze své komfortní zóny 2022. Potkáme se u loděnice (vedle bufetu) na Větřkovické přehradě. Připraven je program pro dospělé i pro děti. Co vás čeká?
Vydejte se na 4km vycházku s instruktorkou. Trasa vede na Zvoničku na Vrchách, Nordic walking hole a plavky s sebou.
Začátek dopolední lekce je v 9 h, odpolední ve 14 h.
Vstupné 150 Kč/osobu.
Lekce vedená zkušenou a certifikovanou lektorkou a fyzioterapeutkou Pavlou Davidovou. Předvede či naučí vás správnou techniku chůze Nordic walking, naučí vás protahovací cviky s holema, řekne výhody tohoto typu chůze pro správné držení těla.
Při cestě zpátky od zvoničky budou mít účastníci možnost vyzkoušet si otužování. Pro někoho to bude vystoupení z komfortní zóny. Společně se zahřejeme a rozdýcháme dle metody Wima Hofa s absolventkami Zimního pobytu Wima Hofa Pavlou Davidovou a Soni Smolákovou. Poté budou mít učastníci možnost otužování v přehradě. Dbát budeme na správné dýchání a uvolnění těla. Na souši bude následovat opět cvičení pro zahřátí organismu. Řekneme si benefity otužování, kdy a jak začíst s tímto životním stylem.
Pro děti je připraven 3km okruh (nejen) se sportovními výzvami na 12 stanovištích v okolí Větřkovické přehrady. Trasa je vhodná i pro kočárky.
Stezka bude otevřena v čase mezi 10:00 a 16:30.
Vstupné 50 Kč/dítě
Každý účastník dostane v cíli sladkou odměnu.
Akce se koná za každého počasí. Vstupenky jsou slosovatelné, výherci obdrží drobné ceny.
