![seniori-ask-tatra-koprivnice seniori-ask-tatra-koprivnice](https://asktatra.cz/wp-content/uploads/2022/03/seniori-ask-tatra-koprivnice.jpeg)
Senior klub ASK Tatra Kopřivnice
Sport: rekreační
Předseda klubu: Vladimíra Velartová
E-mail: v.velartova@seznam.cz
Tel.: +420 732 745 925
Místo tréninků: Tělocvična Zimní stadion, Masarykovo nám. 540, 742 21 Kopřivnice
Z historie a činnosti klubu
V ASK Tatra Kopřivnice myslíme i na cvičení seniorů. V Senior klubu se věnujeme zdravotně kondičnímu hodinovému cvičení za doprovodu hudby. Kloubíme běžné cviky, pomocí nichž protáhneme svaly tak říkajíc od hlavy až k patě, s prvky jógy a prvky čínského čchi-kung pro zdraví, vitalitu a zdravé emoce.
Čchi-kung je tradiční čínské umění, práce s energií, tělem a myslí, které pomocí jednoduchých, ovšem velmi účinných cviků harmonizuje tělo i duši. Cvičení zvyšuje vitalitu, odstraňuje únavu, zbavuje stresu a uzdravuje.
Po celou dobu cvičení dbáme na správné dýchání, abychom poskytli kyslík každé části těla.